DE VOLTA PARA MIM
Guia visual de reconexão feminina
Aprenda a se colocar entre as suas prioridades, sem deixar de cuidar de quem você ama.
Um guia visual com reflexões e exercícios para reconhecer o que você tem deixado para depois, estabelecer limites e dar pequenos passos para retomar seus planos no seu ritmo.
Guia digital em PDF • 162 páginas com conteúdo visual e exercícios
QUANDO VOCÊ FICA SEMPRE PARA DEPOIS
Você não precisa reorganizar a vida inteira de uma vez.
Comece por uma escolha que também leve você em conta.
COM O GUIA, COMECE A ABRIR ESPAÇO PARA VOCÊ
Use as reflexões e os exercícios para transformar suas necessidades em pequenas decisões.
* Reconheça situações em que precisa estabelecer limites.
* Escolha algo importante para incluir na sua semana.
* Retome um plano pessoal com um primeiro passo possível.
* Organize suas escolhas no plano de pequenas ações de 7 dias.
Você atende às necessidades de todos, mas adia as suas.
* Concorda para agradar, mesmo quando gostaria de dizer não.
* Espera sobrar tempo para fazer algo por você.
* Deixa vontades e projetos pessoais para “um dia”.
* Quer mudar essa rotina, mas não sabe por onde começar.
“E se eu comprar e não conseguir colocar em prática?”
Você não precisa ler o Guia inteiro para começar.
No De Volta para Mim, escolha um tema que faça sentido para o seu momento, responda às perguntas de reflexão e defina uma pequena ação para experimentar na sua rotina.
Uma página, uma reflexão e um passo possível de cada vez.
Veja o que você encontra no De Volta para Mim
COMPARAÇÕES VISUAIS
Veja, de forma simples e visual, situações em que você pode estar se deixando para depois — e reconheça novos caminhos para voltar a se priorizar.
PERGUNTAS DE REFLEXÃO
Perguntas que ajudam você a olhar para si mesma, reconhecer o que sente e perceber o que deseja mudar nesta nova fase da sua vida.
EXERCÍCIOS SOBRE LIMITES E PRIORIDADES
Identifique seus limites, reconheça suas necessidades e pratique escolhas que também respeitem você.
MAPAS PARA SEUS PROJETOS PESSOAIS
Resgate sonhos e projetos que ficaram para depois e organize, de forma visual, os primeiros passos para retomá-los.
PLANO DE PEQUENAS AÇÕES DE 7 DIAS
Transforme suas reflexões em pequenas atitudes e escolha uma ação por dia para começar a se colocar novamente entre suas prioridades.
Um Guia em PDF com 162 páginas de conteúdo visual, reflexões e exercícios para usar no seu ritmo.
ESTE GUIA É PARA VOCÊ QUE QUER:
Voltar a reconhecer suas vontades
Perceber o que gosta, o que sente falta e o que deseja retomar.
Incluir suas necessidades nas decisões
Cuidar de quem você ama sem continuar deixando seus próprios desejos e planos sempre para depois.
Refletir sobre seus limites
Perceber quando você diz “sim” querendo dizer “não” e aprender a respeitar seus próprios limites sem culpa.
Ter um ponto de partida prático
Transformar suas reflexões em uma pequena ação possível, para começar sem pressão e no seu próprio ritmo.
Reconhecer-se em situações reais e usar os exemplos visuais para refletir sobre suas próprias escolhas e necessidades.
Explorar o conteúdo no seu ritmo e voltar aos temas quando precisar.
SEU PRÓXIMO PASSO PODE COMEÇAR AQUI
“Você não precisa mudar tudo de uma vez. O De Volta Pra Mim foi criado para ajudar você a olhar novamente para si, reconhecer o que tem deixado para depois e começar com pequenas escolhas possíveis.”
“Em 162 páginas, você encontra:”
• Comparações visuais de situações do cotidiano.
• Perguntas e exercícios de reflexão.
• Mapas para organizar seus projetos pessoais.
• Plano de pequenas ações de 7 dias.
Escolha um tema que faça sentido para você e comece no seu ritmo.
Guia digital em PDF. Nenhum material físico será enviado.
RECEBA O GUIA DE VOLTA PARA MIM
Um espaço para refletir sobre você e organizar seus próximos passos.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO:
• Guia digital completo com 162 páginas.
• Reflexões e exercícios práticos.
• Mapas para seus projetos pessoais.
• Plano de pequenas ações de 7 dias.
R$47,00 à vista
Pagamento único. Sem mensalidade
Claudia Baez
Sou Claudia Baez, autora do De Volta pra Mim. Criei este guia pensando em mulheres que passaram anos cuidando de tantas coisas e, em algum momento, perceberam que também precisavam voltar a olhar para si.
De Volta pra Mim nasceu para ser esse espaço de reflexão: um convite para reconhecer suas vontades, respeitar seus limites e começar, aos poucos, a se colocar novamente entre as suas prioridades.
CONHEÇA A AUTORA
VOCÊ TEM 7 DIAS DE GARANTIA
Após a compra, você terá 7 dias para conhecer o conteúdo do guia. Se dentro desse período decidir que o material não é para você, poderá solicitar o reembolso conforme as condições da plataforma de pagamento.
Perguntas FREQUENTES
O que vou receber?
Você receberá acesso ao guia digital De Volta pra Mim, em PDF, com 162 páginas de reflexões, exercícios e recursos visuais para acompanhar no seu ritmo. O produto é 100% digital e nenhum material físico será enviado.
Posso ler pelo celular?
Sim. O PDF pode ser aberto no celular, tablet ou computador. Você pode ampliar as páginas para visualizar melhor os detalhes e fazer os exercícios no seu ritmo.
Preciso ler tudo em sequência?
Não. Você pode começar pelo tema que mais fizer sentido para você e voltar aos outros sempre que quiser. O guia foi pensado para ser usado no seu próprio ritmo.
O guia inclui consultas, mentoria ou videoaulas?
Não. A compra inclui o Guia Digital De Volta pra Mim em PDF, criado para você ler, refletir e realizar os exercícios no seu próprio ritmo.
E se eu desistir da compra?
Você tem 7 dias após a compra para solicitar o reembolso, conforme as condições da plataforma de pagamento.
Como faço os exercícios?
Você pode registrar suas respostas em um caderno enquanto acompanha o Guia. Faça cada exercício no seu ritmo.
O pagamento é único?
Sim. O Guia custa R$ 47,00, em pagamento único. Não há mensalidade nem cobrança recorrente.
COMECE COM UMA ESCOLHA POR VOCÊ
Você cuidou de tanta coisa e de tantas pessoas. Agora, escolha reservar um espaço para você.
Comece hoje o seu caminho De Volta pra Mim.
Guia completo em PDF, com 162 páginas.
- Conteúdo visual e perguntas de reflexão.
- Exercícios sobre prioridades, limites e planos pessoais.
- Plano de pequenas ações de 7 dias.
R$47,00 à vista
Pagamento único. Sem mensalidade.
De Volta para Mim — Guia visual de reconexão feminina.
Material educativo de reflexão pessoal. Não substitui acompanhamento psicológico e não garante resultados específicos.
© 2026 De Volta para Mim. Todos os direitos reservados.